Gaya Hidup Sehat

Kebaruan. Pola tidur yang baik idealnya dimulai antara pukul 21.00 hingga 23.00 malam, dengan durasi tidur tujuh sampai sembilan jam bagi orang dewasa. Jam ini bukan angka sembarangan — ia mengikuti ritme sirkadian, jam biologis tubuh yang mengatur kapan seseorang merasa mengantuk dan kapan terjaga. Banyak orang mengira tidur larut malam tidak masalah asal totalnya […]

Kebaruan. Bau badan sering muncul di saat yang paling tidak diinginkan, mulai dari rapat kantor sampai kencan pertama. Berikut tips agar tidak bau badan yang bisa langsung dipraktikkan tanpa perlu produk mahal atau prosedur medis rumit. Masalah ini berakar dari bakteri di kulit yang memecah keringat, bukan dari keringat itu sendiri. Memahami akar masalah inilah […]

Kebaruan. Banyak orang percaya bahwa meminum air dingin setelah bangun tidur berbahaya bagi tubuh. Faktanya, anggapan ini belum tentu benar. Healthline menyebutkan, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Air dingin dan air suhu ruang sama-sama aman dikonsumsi di pagi hari. Manfaat yang Bisa Dirasakan Tubuh kehilangan cairan selama tidur malam. […]

Kebaruan.com Kebiasaan minum es setelah bangun tidur belakangan jadi perbincangan di kalangan masyarakat yang peduli kesehatan pencernaan. Sebagian orang meyakini kebiasaan ini berbahaya bagi lambung, sementara sebagian lain menganggapnya biasa saja. Berikut penjelasan medis yang perlu diketahui sebelum menyimpulkan sendiri. Kondisi Tubuh Saat Baru Bangun Tidur Selama tidur, metabolisme tubuh berada pada titik terendah dan […]

Kebaruan.com Kanker usus atau kanker kolorektal berkembang dari sel-sel abnormal di dinding usus besar maupun rektum. Penyakit ini kerap tidak menimbulkan gejala jelas pada tahap awal, sehingga banyak kasus baru terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut. Memahami penyebab dan pilihan penanganannya menjadi langkah penting bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan pencernaan jangka panjang. Apa yang […]

Kebaruan.com Bagi sebagian besar masyarakat modern, secangkir kafein adalah ritual wajib sebelum memulai aktivitas. Namun, sebuah studi klinis yang rilis dalam European Heart Journal mengungkapkan fakta medis yang sangat mahal harganya. Mengatur waktu konsumsi kopi secara tepat pada pagi hari terbukti secara ilmiah mampu menurunkan risiko kematian akibat gangguan kardiovaskular secara signifikan. Riset observasional ini […]