Beranda » Tag "jam mandi"
jam mandi
Jam Mandi yang Baik Pagi, Sore, atau Malam? Ini Penjelasannya
- calendar_month 4 jam yang lalu
- visibility 3
- 0Komentar
Kebaruan. Jam mandi yang paling baik adalah yang memberi tubuh jeda sebelum tidur. Menurut riset, mandi air hangat sekitar 1–2 jam sebelum tidur membantu orang terlelap lebih cepat. Untuk tidur pukul 21.00–22.00, jadwal mandi yang pas jatuh sekitar pukul 19.00–20.00. Di luar itu, pagi dan sore punya manfaat sendiri. Kenapa mandi 1–2 jam sebelum tidur? […]
